O que faz o psicólogo
A psicoterapia é um processo, não uma conversa avulsa. Ao longo dos encontros, o psicólogo ajuda a identificar padrões de pensamento e de comportamento que se repetem, e a construir formas diferentes de lidar com eles.
Não é preciso estar em crise para começar. Procurar psicólogo por causa de uma decisão difícil, de uma fase de mudança, de um relacionamento que desgasta ou simplesmente de um mal-estar difuso é tão legítimo quanto procurar por um sintoma claro.
Motivos de procura
- Ansiedade, preocupação constante e crises de pânico
- Tristeza persistente e desânimo
- Luto e perdas
- Estresse e esgotamento relacionado ao trabalho
- Dificuldades em relacionamentos e conflitos familiares
- Autoestima e autocrítica excessiva
- Dificuldade de concentração e procrastinação
- Mudanças de fase: separação, mudança, aposentadoria, maternidade
- Acompanhamento em conjunto com tratamento psiquiátrico
- Apoio no enfrentamento de doenças crônicas
Quando procurar
Procure quando o sofrimento começa a atrapalhar o funcionamento: o sono, o trabalho, os estudos, as relações. E procure também quando não há um motivo claro, mas algo não vai bem há tempo demais. O critério não é a gravidade, é o incômodo.
Se você está com pensamentos de morte ou de se machucar, procure ajuda agora. O CVV atende de graça, 24 horas por dia, pelo telefone 188, e também por chat no site cvv.org.br. Em emergência, ligue 192 (SAMU) ou vá ao pronto-socorro mais próximo. Você não precisa esperar a próxima consulta para pedir ajuda.
Perguntas frequentes sobre psicologia
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
O psicólogo conduz a psicoterapia, um processo de fala e escuta com método, e não prescreve medicação. O psiquiatra é médico, avalia diagnóstico e pode prescrever. Em muitos casos os dois acompanham juntos, e isso funciona melhor do que apenas um.
Quantas sessões são necessárias?
Não há número fixo. Depende do motivo, do objetivo e do processo de cada pessoa. Isso é combinado com o psicólogo logo nas primeiras sessões e revisto ao longo do caminho.
O que eu contar fica em sigilo?
O sigilo é um dever profissional do psicólogo, previsto no Código de Ética da profissão. Existem exceções específicas previstas em lei, e o profissional explica quais são logo no início do acompanhamento.
Preciso de encaminhamento médico?
Não para agendar. Mas se o seu convênio cobre as sessões, pode haver exigência de pedido ou de autorização. Confirme pelo WhatsApp antes.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta com um profissional de saúde.