Durante dezembro, é comum participar de várias confraternizações com
alimentos ricos em gordura, açúcar e sódio. Por isso, os profissionais de
nutrição do Centro Médico ProVida em Novo Gama recomendam preparar o
organismo com escolhas mais equilibradas nos dias anteriores.
Aumente o consumo de fibras, priorize água e chás naturais, reduza álcool e
ultraprocessados. Isso diminui retenção de líquidos e melhora sua energia para
curtir as festas sem mal-estar.
Para resultados específicos, um acompanhamento nutricional individualizado é
essencial.